Emel OraloğluÇırak
16 Mayıs 2026 Son güncelleme: 05 Ağustos 2026

Kolombiya mutfağının pratik aperatiflerinden aguacate relleno, olgun avokadonun ton balığı, mısır ve limonla hazırlanmış hafif bir harçla doldurulmasıyla ortaya çıkar. Pişirme gerektirmediğinden piknik ve açık hava sofralarında dakikalar içinde hazırlanır.

Adım Adım

Nasıl yapılır?

1

Ton balığını hazırlayın

5 dk

Ton balığı konservesinin suyunu iyice süzüp çatalla ufalayın, ince doğranmış kırmızı soğanla bir kapta buluşturun.

2

Harcı karıştırın

5 dk

Süzülmüş mısır konservesini, limon suyunu, taze kişnişi, tuzu ve karabiberi ton balıklı karışıma ekleyip iyice harmanlayın.

3

Avokadoları doldurun

5 dk

Ortadan ikiye bölünmüş avokadoların çekirdek boşluğuna hazırladığınız ton balıklı harcı kaşıkla doldurup hemen servis edin.

Hatırlatma

Avokadoları doldurduktan sonra kısa süre bekleyecekseniz üzerlerine birkaç damla limon suyu daha gezdirin, kararmalarını geciktirir. Alerjen: balık (ton balığı) içerir.

Besin Değerleri · 1 porsiyon

Değerler tahminidir
280 kcalKalori
16 gProtein
10 gKarbonhidrat
20 gYağ
7 gLif
2 gŞeker
320 mgSodyum
3 gDoymuş Yağ
Protein %23 Karbonhidrat %14 Yağ %63
#Cartagena
Paylaş
Değerlendirmeler

Yorumlar (0)

3.0 1 değerlendirme %0'si tavsiye ediyor
5 0
4 0
3 1
2 0
1 0

Bu tarife henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu sen yaz.

Benzer Tarifler

Bunları da seveceksin

Bu tarifi beğenenlerin denediği, aynı sofraya yakışan tarifler.

Görüş Bildir
Dada Route