Zeynep Ünsal
11 Eylül 2026 Son güncelleme: 11 Eylül 2026

Labada, Karadeniz'de dere kenarlarında ve nemli tarla kıyılarında yetişen, uzun ve geniş yapraklı bir ottur; yaprağı evelikten daha iri ve daha kalın damarlıdır. Kıymalı pirinç harcıyla sarılıp tereyağında pişirilir ve sıcak servis edilir. Yaprak iri olduğu için sarmalar da iridir, bir kişiye üç dört tane yeter.

Adım Adım

Nasıl yapılır?

1

Yaprakları ayıkla ve damarını al

13 dk

Yaprakları saplarından kesip birkaç su değiştirerek yıkayın; nemli toprakta yetiştikleri için kum taşırlar. Yaprağı ters çevirip orta damarı, yaprağın ucuna yaklaştığı yere kadar bıçakla ince bir V hâlinde kesip alın. İri yaprakları damarın açtığı yerden ikiye bölün, küçük yaprakları bütün bırakın.

2

Haşla

8 dk

Geniş tencerede su kaynatıp bir tutam tuz atın. Yaprakları beşer beşer daldırıp rengi koyulaşıp elinizde gevşeyene kadar tutun ve kevgirle alın. Sıcak yaprakları bir tepsiye yayıp üst üste bindirmeyin; yığılan sıcak yapraklar birbirine yapışır ve ayırırken yırtılır.

3

Harcı yoğur

10 dk

Soğanı çok ince doğrayın. Kıymayı, yıkanıp süzülmüş pirinci, soğanı, salçayı, pul biberi, karabiberi ve tuzu bir kapta buluşturup elinizle beş dakika yoğurun. Harç avucunuzda top olup dağılmıyorsa kıvamındadır.

4

Sar ve diz

20 dk

Yaprağı damarlı yüzü yukarı bakacak şekilde açıp dibine bir yemek kaşığı harç koyun. İki yanı katlayıp dipten uca doğru gevşek sarın; pirinç pişerken şişeceği için sıkı sarılan sarma açılır. Tencerenin dibine yırtık yaprakları serin ve sarmaları sıra sıra, dikiş yerleri altta kalacak şekilde dizin.

5

Pişir ve servis et

30 dk

Tereyağını eritip suyla karıştırın ve sarmaların üzerine dökün; sıvı üstlerini bir parmak geçmelidir. Ters bir tabak kapatıp kaynatın, sonra ateşi kısıp 45 dakika pişirin. Bir sarmayı kesip baktığınızda pirinç ortasına kadar pişmişse hazırdır; yoğurdu ezilmiş sarımsakla çırpıp sıcak sarmaların yanında verin.

Hatırlatma

Labadanın orta damarı yaprağın ucuna kadar kalın gider; kesmeden sararsanız sarma pişerken damarın olduğu yerden yay gibi açılır.

Besin Değerleri · 1 porsiyon

Değerler tahminidir
395 kcalKalori
17.9 gProtein
36.5 gKarbonhidrat
19.7 gYağ
4 gLif
6 gŞeker
762 mgSodyum
10.4 gDoymuş Yağ
Protein %18 Karbonhidrat %37 Yağ %45
Paylaş
Değerlendirmeler

Yorumlar (0)

0.0 0 değerlendirme %0'si tavsiye ediyor
5 0
4 0
3 0
2 0
1 0

Bu tarife henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu sen yaz.

Benzer Tarifler

Bunları da seveceksin

Bu tarifi beğenenlerin denediği, aynı sofraya yakışan tarifler.

Görüş Bildir