Şahnur SezekÇömez Aşçı
04 Mayıs 2026 Son güncelleme: 03 Ağustos 2026

Gürcistan mutfağının vazgeçilmez lobio yemeği, kuru fasulyenin dövülmüş ceviz, sarımsak ve taze otlarla harmanlanmasıyla hazırlanır. Etsiz yapısına rağmen doyurucu olan bu yemek genellikle mısır ekmeğiyle servis edilir.

Adım Adım

Nasıl yapılır?

1

Fasulyeyi Haşlama

45 dk

Islatılmış fasulyeyi bol suyla **orta ateşte** kapağı kapalı olarak yumuşayana kadar 45 dakika haşlayın, haşlama suyunun bir kısmını ayırın.

2

Ceviz Ezmesini Hazırlama

10 dk

Ceviz, sarımsak, kimyon ve pul biberi robotta veya havanda pürüzsüz bir ezme hâline getirin, birkaç kaşık haşlama suyuyla açın.

3

Soğanı Kavurma

6 dk

Zeytinyağında soğanı **orta ateşte** yumuşayana kadar 6 dakika kavurun.

4

Harmanlama

5 dk

Haşlanmış fasulyeyi kavrulan soğanla, ceviz ezmesiyle ve nar ekşisiyle bir kapta karıştırın, tuzunu ayarlayın. **Karışım hafif ezilerek pürüzsüzleştirilebilir, tamamen püre olmamalıdır.**

5

Servis

Üzerine taze nane-kişniş serperek ılık veya soğuk servis edin.

Hatırlatma

Buzdolabında kapalı kapta 4 gün saklanabilir, soğuk servisi de yaygındır. Dondurulması önerilmez, ceviz yağı ayrışabilir.

Besin Değerleri · 1 porsiyon

Değerler tahminidir
320 kcalKalori
14 gProtein
30 gKarbonhidrat
17 gYağ
10 gLif
3 gŞeker
420 mgSodyum
2 gDoymuş Yağ
Protein %17 Karbonhidrat %36 Yağ %47
Paylaş
Değerlendirmeler

Yorumlar (0)

0.0 0 değerlendirme %0'si tavsiye ediyor
5 0
4 0
3 0
2 0
1 0

Bu tarife henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu sen yaz.

Benzer Tarifler

Bunları da seveceksin

Bu tarifi beğenenlerin denediği, aynı sofraya yakışan tarifler.

Görüş Bildir
Dada Route