Lüfer, Boğaz'ın sonbahar balığıdır ve eti yağlı olduğu için tavada kendi yağıyla pişer. Unlanıp kızartıldığında dışı ince bir kabuk bağlar, içi sulu kalır. İstanbul sofrasında yanına soğan piyazı ve limondan başka bir şey konmaması, balığın kendi tadını örtmemek içindir.
Lüfer Tava | İstanbul Usulü Unlanmış Tavada Lüfer
Lüfer, Boğaz'ın sonbahar balığıdır ve eti yağlı olduğu için tavada kendi yağıyla pişer. Unlanıp kızartıldığında dışı ince bir kabuk bağlar, içi sulu kalır. İstanbul sofrasında yanına soğan piyazı ve limondan başka bir şey konmaması, balığın kendi tadını örtmemek içindir. dadagastro.com
4 kişilik 20 dk + 18 dk Kolay
Adım Adım
Nasıl yapılır?
1
Lüferi hazırla
10 dk
Temizlenmiş lüferlerin karın boşluğunu soğuk suda durulayıp kâğıt havluyla içten ve dıştan kurulayın. Sırtın en kalın yerine kılçığa kadar inen iki çapraz çizik atın; bu çizikler ısının kalın ete ulaşmasını sağlar ve derinin kıvrılmasını engeller.
2
Tuzla
4 dk
Tuzu balığın içine ve dışına eşit serpin. Tuzlandıktan sonra bekletmeyin; lüferin yağlı eti tuzla birlikte su bırakır ve unlanınca hamurlaşır.
3
Una bula
4 dk
Balıkları una yatırıp iki yüzünü de kaplayın ve kuyruğundan tutup silkeleyin. Çiziklerin içine kaçan unu parmakla dağıtın; orada toplanan un topak hâlinde yanar.
4
Kızart
14 dk
Yağı geniş tavada 180 °C'ye getirin ve balıkları sırt tarafları aynı yöne bakacak şekilde dizin. Her yüzünü 4 dakika, ateşi orta-yüksekte tutarak kızartın. Sırt çiziğinden bakıldığında et opak beyaz görünüyor ve kılçıktan kolayca ayrılıyorsa balık hazırdır.
5
Piyazı hazırla ve sun
5 dk
Soğanları ince piyazlık doğrayıp bir tutam tuzla ovun, suyunu sıkıp sumak ve kıyılmış maydanozla karıştırın. Balıkları kâğıt havluda kısa süre süzüp piyazın yanına alın ve limonla sıcak servis edin.
Hatırlatma
Lüferin yasal en küçük avlanma boyu 24 santimetredir; bu boyun altındaki balık satın alınmaz, tezgâhta ölçüsü kısa görünen balığı sormadan almayın.
Besin Değerleri · 1 porsiyon
Değerler tahminidir
385 kcalKalori
31.7 gProtein
19.2 gKarbonhidrat
20.1 gYağ
1.7 gLif
2.2 gŞeker
772 mgSodyum
3 gDoymuş Yağ
Protein %33 Karbonhidrat %20 Yağ %47
Paylaş
Değerlendirmeler
Yorumlar (2)
4.02 değerlendirme %100'si tavsiye ediyor2 kişi yorum yazmadan puan verdi
5 0
4 2
3 0
2 0
1 0
Yorum yapmak için giriş yap
Bu tarifi puanlamak, deneyimini paylaşmak ve yorumlara katılmak için DadaGastro hesabına giriş yapman gerekiyor. Yorumları okumak serbest.
Sumaklı soğanı balığın altına değil yanına koyun, sıcakta soğan suyunu salıp kaplamayı yumuşatıyor. Soğanı da suyunu çıkarmak için tuzla ovup durulamak gerekiyor, ovmadığım piyaz keskin kaldı ve lüferin tadını bastırdı.
Lüferi tuzladıktan sonra yarım saat beklettim, suyunu bıraktı ve una bulayınca kaplama tutmadı. Doğrusu una bulamadan hemen önce tuzlamakmış, ikinci sefer öyle yaptım ve kabuk çıtır oldu.
Benzer Tarifler
Bunları da seveceksin
Bu tarifi beğenenlerin denediği, aynı sofraya yakışan tarifler.
Önerin, şikayetin veya sorun — hepsine kulak veriyoruz.
Görüşün bize ulaştı
Yazdıkların kaydedildi. Ekibimiz okuyacak; bir e-posta adresi bıraktıysan gerektiğinde oradan döneriz.
Bu sitede yalnız gerekli çerezler kullanılıyor: oturum ve güvenlik, senin tercihlerin (ör. konum seçimin) ve içeriğin kaç kez görüntülendiğini sayan birinci taraf ölçüm. Reklam ya da siteler arası takip çerezi kullanmıyoruz; kapatabileceğin isteğe bağlı bir çerez yok. Çerez Politikası · KVKK Aydınlatma Metni
Bu işlem için giriş yap
Kaydetmek, yorum yapmak ve takip etmek için DadaGastro hesabına giriş yapman gerekiyor.