Marmitako, Bask balıkçılarının teknede pişirdiği güveçtir ve adını pişirildiği tencereden (marmita) alır. İki tekniği vardır: patates bıçakla kesilmez, bıçağın ucu batırılıp kırılarak koparılır — kırık yüzey nişastayı suya bırakır ve güveci un olmadan bağlar. İkincisi, ton balığı hiç kaynatılmaz; ocak kapatıldıktan sonra sıcak güvece bırakılır ve orada pişer. Sıvısı yalnızca balık suyudur, başka bir şey konmaz.
Marmitako | Bask Usulü Ton Balıklı Patates Güveci
Marmitako, Bask balıkçılarının teknede pişirdiği güveçtir ve adını pişirildiği tencereden (marmita) alır. İki tekniği vardır: patates bıçakla kesilmez, bıçağın ucu batırılıp kırılarak koparılır — kırık yüzey nişastayı suya bırakır ve güveci un olmadan bağlar. İkincisi, ton balığı hiç kaynatılmaz; ocak kapatıldıktan sonra sıcak güvece bırakılır ve orada pişer. Sıvısı yalnızca balık suyudur, başka bir şey konmaz. dadagastro.com
4 kişilik 25 dk + 50 dk Orta
Adım Adım
Nasıl yapılır?
1
Balığı küp kes ve tuzla
10 dk
Ton balığının koyu renkli kan çizgisini bıçakla kesip atın; o kısım balıksı ve metalik bir tat taşır. Kalan eti 3 cm'lik küpler hâlinde doğrayıp tuzun yarısıyla ovun ve buzdolabına kaldırın. Küpler eşit boyda olsun ki hepsi aynı anda pişsin.
2
Sebzeleri doğra
12 dk
Soğanı, yeşil biberi ve kapyayı ince küp doğrayın, sarımsağı kıyın, domatesi rendeleyin. Patatesleri soyup kenara alın ama henüz doğramayın — patates bir sonraki adımda, doğrudan tencerenin üstünde kırılacak.
3
Sofrito'yu pişir
12 dk
Tencerede zeytinyağını ısıtıp soğanı, iki biberi ve tuzun kalanını kısık ateşte, renk aldırmadan 10 dakika yumuşatın. Sarımsağı ekleyip 1 dakika çevirin. Bu yavaş kavurma güvecin tatlılığını kuran adımdır, acele edip ateşi açmayın.
4
Domates ve biber ezmesini kat
6 dk
Rendelenmiş domatesi ve ñora ezmesini ekleyip suyunu uçurana, karışım koyulaşıp yağını yüzeye bırakana kadar pişirin. Pul biberi de burada atın. Yağ ayrılmadan sıvıyı eklerseniz güveç ham biber tadında kalır.
5
Patatesi kırarak ekle ve pişir
25 dk
Patatesi kesmeyin: bıçağın ucunu 2 cm kadar batırıp kaldırarak parçayı koparın; her parça bir yanından çatlak ve pürüzlü kopacak. Patatesleri tencereye alıp balık suyunu ve elma sirkesini dökün, kısık ateşte pişirin. Güveç kendiliğinden koyulaşacak, kaşıkla ortadan ayırdığınızda yol bir an açık kalmalı.
6
Ocağı kapat, balığı bırak
6 dk
Ateşi tamamen kapatın ve ton balığı küplerini güvecin yüzeyine tek kat yerleştirip kaşıkla hafifçe içine bastırın. Kapağı kapatıp 6 dakika bekleyin; balık dışından mat pembeye döner, ortası hafif saydam kalır ve çatalla dokunduğunuzda lifleri ayrılmaya başlar. Kâselere alıp sıcak servis edin.
Hatırlatma
Ton balığını ocak kapalıyken ekleyin ve kapağı kapatıp 6 dakika bekletin. Kaynayan güveçte pişen ton balığı lif lif ayrılıp kuru ve tozlu olur; artık suyuna dönmez.
Besin Değerleri · 1 porsiyon
Değerler tahminidir
551 kcalKalori
43 gProtein
47 gKarbonhidrat
19 gYağ
8 gLif
5 gŞeker
690 mgSodyum
4 gDoymuş Yağ
Protein %32 Karbonhidrat %35 Yağ %32
Paylaş
Değerlendirmeler
Yorumlar (1)
3.02 değerlendirme %50'si tavsiye ediyor2 kişi yorum yazmadan puan verdi
5 1
4 0
3 0
2 0
1 1
Yorum yapmak için giriş yap
Bu tarifi puanlamak, deneyimini paylaşmak ve yorumlara katılmak için DadaGastro hesabına giriş yapman gerekiyor. Yorumları okumak serbest.
Patatesi bıçakla kesmek yerine kırarak ayırmak nişastayı serbest bırakıyor ve güveç kendiliğinden koyulaşıyor. Balığı ocak kapandıktan sonra bırakmak da kurumasını önlüyor. Ñora ezmesini bulamayan kuru kırmızı biberi ılık suda açıp iç etini kaşıkla kazıyarak kendi yapabilir, ben öyle çözdüm.
Önerin, şikayetin veya sorun — hepsine kulak veriyoruz.
Görüşün bize ulaştı
Yazdıkların kaydedildi. Ekibimiz okuyacak; bir e-posta adresi bıraktıysan gerektiğinde oradan döneriz.
Bu sitede yalnız gerekli çerezler kullanılıyor: oturum ve güvenlik, senin tercihlerin (ör. konum seçimin) ve içeriğin kaç kez görüntülendiğini sayan birinci taraf ölçüm. Reklam ya da siteler arası takip çerezi kullanmıyoruz; kapatabileceğin isteğe bağlı bir çerez yok. Çerez Politikası · KVKK Aydınlatma Metni
Bu işlem için giriş yap
Kaydetmek, yorum yapmak ve takip etmek için DadaGastro hesabına giriş yapman gerekiyor.