Burcu MenemencioğluKomi
09 Temmuz 2026 Son güncelleme: 05 Ağustos 2026

Donmuş meyvelerin blenderdan geçirilip kaseye alındığı, üzeri taze meyve ve granolayla süslenen besleyici smoothie bowl. Yoğun ve kremamsı dokusuyla kahvaltıya renkli, doyurucu bir başlangıç sunar.

Adım Adım

Nasıl yapılır?

1

Blenderdan geçirin

5 dk

Donmuş muz, donmuş çilek ve yoğurdu blendera alın. Sütü azar azar ekleyip kaşıkla alınacak yoğunlukta, kremamsı bir kıvam elde edene kadar çekin.

2

Süsleyip servis edin

5 dk

Karışımı kâselere alıp yüzeyini düzeltin. Üzerine dilimlenmiş taze meyveleri ve granolayı dizip hemen servis edin.

Hatırlatma

Önemli: Kâsenin kaşıkla yenebilecek yoğunlukta olması için donmuş meyve kullanın ve sıvıyı azar azar ekleyin. Süt ürünü içerir. Granolanın içeriğine göre kuruyemiş bulunabilir; alerji durumunda etiketi kontrol edin. Hazırlanır hazırlanmaz servis edilir.

Editör Notu Editörün Notu

Sıvıyı en az miktarda ekleyip blenderı arada durdurarak karıştırmak, akışkan değil kaşıklanabilir bir kıvam verir. Üzeri malzemelerini servis anında eklemek dokuyu korur.

Admin DadaGastro · test mutfağında doğrulandı

Besin Değerleri · 1 porsiyon

Değerler tahminidir
250 kcalKalori
7 gProtein
48 gKarbonhidrat
4 gYağ
6 gLif
30 gŞeker
55 mgSodyum
1,5 gDoymuş Yağ
Protein %11 Karbonhidrat %75 Yağ %14
#kahvaltılık #meyveli #smoothie bowl #granolalı
Paylaş
Değerlendirmeler

Yorumlar (0)

3.7 3 değerlendirme %67'si tavsiye ediyor
5 0
4 2
3 1
2 0
1 0

Bu tarife henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu sen yaz.

Benzer Tarifler

Bunları da seveceksin

Bu tarifi beğenenlerin denediği, aynı sofraya yakışan tarifler.

Görüş Bildir
Dada Route