Rüzgar KorolAşçı Yamağı
06 Eylül 2026 Son güncelleme: 06 Eylül 2026

Mezgit, Karadeniz'in en bol ve en ucuz beyaz etli balığıdır; eti yumuşak olduğu için tavada olduğu kadar buğulamada da kolay dağılır. Bu tarifte fileto çıkarılmaz, balık bütün bırakılır ve sebze yatağının üzerinde hiç karıştırılmadan pişer. Kapağın altında biriken buhar balığı yukarıdan da ısıttığı için çevirmeye gerek kalmaz.

Adım Adım

Nasıl yapılır?

1

Balıkları hazırla

10 dk

Mezgitlerin karın boşluğunu durulayıp koyu zarı sıyırın ve kâğıt havluyla kurulayın. Tuz ve karabiberi içine ve dışına serpin. Balıkları bütün bırakın; ikiye bölünen mezgit buğulamada kesinlikle dağılır.

2

Yatağı kavur

8 dk

Geniş ve alçak bir tencerede zeytinyağını ısıtıp piyazlık doğranmış soğanı ve ince yarım ay doğranmış havucu orta ateşte 6 dakika çevirin. Soğan saydamlaşıp kenarları krem rengine döndüğünde dilimlenmiş domatesleri ve defneyi ekleyip 2 dakika daha karıştırın.

3

Balıkları yerleştir

4 dk

Ocağı kapatıp yatağı kaşıkla düzleyin ve balıkları üzerine tek sıra, yan yana yerleştirin. Suyu tencerenin kenarından, balıkların üstüne dökmeden yavaşça ilave edin. Su yatağı örtmeli ama balığın üstüne çıkmamalıdır.

4

Kapalı pişir

18 dk

Tencereyi kapatıp kısık ateşte 18 dakika pişirin ve bu süre boyunca kapağı yalnız bir kez, on beşinci dakikada kontrol için açın. Balığın en kalın yerine bıçak ucu değdirildiğinde et kılçıktan kendiliğinden ayrılıyorsa buğulama hazırdır.

5

Limonla bitir

3 dk

Ocağı kapatıp limon suyunu tencerenin kenarından gezdirin. Limonu sona bırakmak, asidin balığın yüzeyini erken sertleştirmesini önler. Kıyılmış maydanozu serpip kapağı kapalı hâlde 2 dakika demlendirip sunun.

Hatırlatma

Tencereyi pişerken sallamayın ve balığı çevirmeyin; mezgit buğulamada tek dokunuşta ikiye ayrılır.

Besin Değerleri · 1 porsiyon

Değerler tahminidir
282 kcalKalori
23.8 gProtein
9.7 gKarbonhidrat
16.4 gYağ
2.4 gLif
4.6 gŞeker
822 mgSodyum
2.4 gDoymuş Yağ
Protein %34 Karbonhidrat %14 Yağ %52
Paylaş
Değerlendirmeler

Yorumlar (3)

4.4 5 değerlendirme %80'si tavsiye ediyor 5 kişi yorum yazmadan puan verdi
5 3
4 1
3 1
2 0
1 0
N
Nilay Kazancı 6 gün önce

Mezgit çok narin bir balık, yatağı kavurup balığı üstüne koymak dibe yapışmasını önlüyor. Tencerenin dibine bir kat soğan serdim, balık doğrudan metale değmedi ve servis ederken spatula altına rahat girdi.

M
Mert Varol 1 hafta önce

Kapağı açıp karıştırmayın, ben karıştırdım ve balıklar parçalandı. Tencereyi sallamak yeterli.

H
Hande Mengü 1 hafta önce

Havucu ince dilimledim, kalın dilimler balıktan geç pişiyor. Domatesi de kabuğunu soyup kullandım; kabuklu dilimler pişerken kıvrılıp balığın üstünden kayıyor ve tabakta ayrı duruyor.

R
Rüzgar Tarif Sahibi 1 hafta önce

İnce dilimlemek doğru, iki üç milimetre ideal. Kalın isterseniz havucu yatakla birlikte önden beş dakika fazla pişirin.

Benzer Tarifler

Bunları da seveceksin

Bu tarifi beğenenlerin denediği, aynı sofraya yakışan tarifler.

Görüş Bildir