Emel AksuAşçı
03 Haziran 2026 Son güncelleme: 12 Eylül 2026

Patlıcanların airfryer'da kavrulup nohut ve kimyonla harmanlanmasıyla hazırlanan bu salata, Nil kıyısı mutfağının klasik lezzetlerinden ilham alır. Kan şekerini hızlı yükseltmeyen bu tarif, gece atıştırmalarında da hafif bir seçenek sunar.

Adım Adım

Nasıl yapılır?

1

Patlıcanı airfryer'da kavurun

15 dk

Küp doğranmış patlıcanı zeytinyağıyla karıştırıp airfryer'da 200 derecede 15 dakika kavurun. Airfryer'ınız yoksa önceden ısıtılmış fırında aynı sürede pişirebilirsiniz.

2

Harmanlayın

5 dk

Kavrulan patlıcanı nohut, limon suyu ve kimyonla karıştırın.

3

Servis edin

2 dk

Salatayı oda sıcaklığında ya da soğutarak servis edin.

Hatırlatma

Patlıcanları eşit büyüklükte küp doğrayın, dengesiz parçalar airfryer'da eşit kavrulmaz. Airfryer'ınız yoksa önceden ısıtılmış fırında da pişirebilirsiniz.

Besin Değerleri · 1 porsiyon

Değerler tahminidir
190 kcalKalori
6 gProtein
22 gKarbonhidrat
9 gYağ
7 gLif
6 gŞeker
140 mgSodyum
1 gDoymuş Yağ
Protein %12 Karbonhidrat %46 Yağ %42
Paylaş
Değerlendirmeler

Yorumlar (0)

5.0 2 değerlendirme %100'si tavsiye ediyor 2 kişi yorum yazmadan puan verdi
5 2
4 0
3 0
2 0
1 0

Bu tarife henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu sen yaz.

Benzer Tarifler

Bunları da seveceksin

Bu tarifi beğenenlerin denediği, aynı sofraya yakışan tarifler.

Görüş Bildir