İrem PektemekÇömez Aşçı
10 Haziran 2026 Son güncelleme: 03 Ağustos 2026

Etiyopya mutfağının vejetaryen güveci Mısır Wat, kırmızı mercimeğin berbere baharatı ve soğanla yoğun bir güvece dönüştürülmesinden oluşur. Doro wat'ın etsiz kardeşi sayılan bu tarif, injera ekmeğiyle elle yenir.

Adım Adım

Nasıl yapılır?

1

Soğanı Kavurma

14 dk

Yağda soğanı **orta ateşte** koyu altın rengi alana kadar 12 dakika kavurun, sarımsak ve zencefili ekleyip 2 dakika daha kavurun.

2

Baharatı Kavurma

7 dk

Berbereyi ekleyip 2 dakika kavurun, domatesi ilave edip 5 dakika daha pişirin.

3

Mercimeği Pişirme

25 dk

Mercimek ve suyu ekleyip **kısık ateşte** kapağı kapalı mercimek yumuşayana ve lapa kıvamına gelene kadar 20-25 dakika pişirin, tuzunu ayarlayın.

4

Servis

Injera veya ekmek eşliğinde sıcak servis edin.

Hatırlatma

Buzdolabında kapalı kapta 4 gün saklanabilir. Dondurucuda 2 ay saklanabilir, az su ekleyerek ısıtılmalıdır.

Besin Değerleri · 1 porsiyon

Değerler tahminidir
260 kcalKalori
13 gProtein
32 gKarbonhidrat
9 gYağ
9 gLif
4 gŞeker
460 mgSodyum
1 gDoymuş Yağ
Protein %20 Karbonhidrat %49 Yağ %31
Paylaş
Değerlendirmeler

Yorumlar (0)

0.0 0 değerlendirme %0'si tavsiye ediyor
5 0
4 0
3 0
2 0
1 0

Bu tarife henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu sen yaz.

Benzer Tarifler

Bunları da seveceksin

Bu tarifi beğenenlerin denediği, aynı sofraya yakışan tarifler.

Görüş Bildir
Dada Route