Ceren TosunKıdemli Yamak
26 Ağustos 2026 Son güncelleme: 26 Ağustos 2026

Mürdümük, Antep ve Adıyaman'da yetişen ve bugün neredeyse unutulmuş bir baklagildir; tanesi nohutla mercimek arası, tadı ikisinden de daha topraksıdır. Kuru tanesi sert olduğu için bir gece ıslatılır ve uzun kaynar. Bulgur çorbaya gövde verir, naneli yağ topraksı tadı dengeler.

Adım Adım

Nasıl yapılır?

1

Mürdümüğü haşla

45 dk

Islatma suyunu döküp mürdümüğü 2 litre temiz suyla kaynatın, ilk köpüğü kaşıkla alın ve kısık ateşte 40 dakika pişirin. Tane parmakla ezilebildiğinde hazırdır; sert kalıyorsa 100 ml sıcak su ekleyip pişirmeye devam edin.

2

Soğanı ve salçayı kavur

8 dk

Ayrı bir tavada tereyağının yarısını eritip ince doğranmış soğanı saydamlaştırın, salçayı ekleyip 1 dakika kavurun ve tencereye boşaltın.

3

Bulguru ekle

20 dk

Bulguru ve tuzu ekleyip kısık ateşte 18 dakika pişirin. Bulgur tanesi parmakla ezilebildiğinde çorba kıvama gelmiş olur.

4

Kıvamı ayarla

10 dk

Çorba fazla koyulaştıysa 200 ml sıcak su ekleyip 5 dakika daha kaynatın. Kaşıkla alındığında ağır ağır akmalı.

5

Naneli yağı gezdir

5 dk

Kalan tereyağını eritip nane ve pul biberi 10 saniye çevirin, kararmadan çorbanın üzerine dökün.

Hatırlatma

Mürdümüğü bir gece soğuk suda bekletin ve ıslatma suyunu mutlaka dökün. Bu baklagil arada bir yenen geleneksel bir gıdadır; tek başına ve her gün tüketilen bir temel besin olarak kullanılmamalıdır. Çocuklara ve gebelere sık vermeyin. Alerjen: Malzeme listesine göre buğday (gluten), süt ve süt ürünleri içerir. Paketli ürünlerin diğer alerjenleri için ürün etiketini kontrol edin.

Besin Değerleri · 1 porsiyon

Değerler tahminidir
241 kcalKalori
10 gProtein
30 gKarbonhidrat
9 gYağ
6.5 gLif
2 gŞeker
750 mgSodyum
5.3 gDoymuş Yağ
Protein %17 Karbonhidrat %50 Yağ %34
Paylaş
Değerlendirmeler

Yorumlar (0)

2.0 1 değerlendirme %0'si tavsiye ediyor 1 kişi yorum yazmadan puan verdi
5 0
4 0
3 0
2 1
1 0

Bu tarife henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu sen yaz.

Benzer Tarifler

Bunları da seveceksin

Bu tarifi beğenenlerin denediği, aynı sofraya yakışan tarifler.

Görüş Bildir