Aşkın AkayKıdemli Yamak
29 Ağustos 2026 Son güncelleme: 29 Ağustos 2026

Mürdümük, Antep ve Adıyaman'da yetişen ve bugün az kullanılan bir baklagildir; tanesi nohutla mercimek arasında, tadı ikisinden de topraksıdır. Kuru tanesi sert olduğu için uzun kaynar ve salça ancak tane yumuşadıktan sonra girer: salçanın asidi erken eklenirse kabuk sertleşir ve mürdümük bir türlü pişmez.

Adım Adım

Nasıl yapılır?

1

Mürdümüğü haşla

50 dk

Islatma suyunu döküp mürdümüğü temiz suyla kaynatın, köpüğünü alın ve kısık ateşte 45 dakika pişirin. Tane parmakla ezilebildiğinde hazırdır; bu aşamada salça ya da domates eklemeyin.

2

Eti kavur

15 dk

Ayrı bir tencerede tereyağını eritip kuşbaşıyı yüksek ateşte kavurun. Et önce suyunu salar, o su çekildikten sonra kenarları kızarmaya başlar.

3

Soğanı ekle

8 dk

Yemeklik doğranmış soğanı ekleyip saydamlaşana kadar çevirin.

4

Birleştir ve pişir

25 dk

Haşlanmış mürdümüğü suyuyla birlikte etin üzerine boşaltıp kısık ateşte 20 dakika pişirin ve tuzu ekleyin.

5

Salçayı en sonda ekle

8 dk

Salçayı ve pul biberi ekleyip 6 dakika daha kaynatın. Salça bu aşamada girer; erken eklenen asit tanenin kabuğunu sertleştirir ve yemek pişmiş görünse de tane sert kalır.

Hatırlatma

Mürdümüğü bir gece soğuk suda bekletip ıslatma suyunu mutlaka dökün. Bu baklagil arada bir yenen geleneksel bir gıdadır; her gün tüketilen bir temel besin olarak kullanılmamalı, çocuklara ve gebelere sık verilmemelidir. Alerjen: Malzeme listesine göre süt ve süt ürünleri içerir. Paketli ürünlerin diğer alerjenleri için ürün etiketini kontrol edin.

Besin Değerleri · 1 porsiyon

Değerler tahminidir
403 kcalKalori
25 gProtein
42 gKarbonhidrat
15 gYağ
10 gLif
3 gŞeker
530 mgSodyum
7 gDoymuş Yağ
Protein %25 Karbonhidrat %42 Yağ %33
Paylaş
Değerlendirmeler

Yorumlar (0)

0.0 0 değerlendirme %0'si tavsiye ediyor
5 0
4 0
3 0
2 0
1 0

Bu tarife henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu sen yaz.

Benzer Tarifler

Bunları da seveceksin

Bu tarifi beğenenlerin denediği, aynı sofraya yakışan tarifler.

Görüş Bildir