Emel AbadanKomi
06 Eylül 2026 Son güncelleme: 06 Eylül 2026

Mürekkep balığı, Ege kıyısında sübye diye anılan, kalamardan daha kalın etli bir yumuşakçadır. Etinin tek kuralı vardır: ya üç dakikadan kısa ya da yarım saatten uzun pişecek, arada kalan her süre onu lastikleştirir. Izgara bu ikilemin kısa tarafıdır; yüksek közde iki buçuk dakikada mühürlenen sübye dışı çizgili, içi dişe gelen bir dokuda kalır.

Adım Adım

Nasıl yapılır?

1

Sübyeyi temizle

18 dk

Sübyenin gövdesini bir elinizle, kafasını diğeriyle tutup yavaşça çekin; iç organlar kafayla birlikte gelir. Gümüş renkli mürekkep kesesini zarar vermeden ayırıp atın, kese patlarsa eti soğuk suda hemen durulayın. Gövdenin içindeki kalkan biçimli sert beyaz kemiği çekip çıkarın ve gözlerin arasındaki sert gagayı bastırarak alın.

2

Derisini soy ve gövdeyi aç

8 dk

Gövdenin bir ucundan başlayarak mor-kahve deriyi parmakla kaldırıp bütün hâlde soyun; soyulan yüzey mat beyaz kalmalıdır. Gövdeyi bir yanından uzunlamasına kesip açarak tek kat bir levha hâline getirin ve içini soğuk suda durulayın. Kolları bir arada, bütün bırakın.

3

Çizik at ve marine et

6 dk

Açılmış gövdenin iç yüzüne, bıçağı yatık tutarak 1 santimetre aralıkla çapraz baklava çizikleri atın; bıçak kalınlığın yarısından derine inmemelidir. Zeytinyağı, limon suyu, ezilmiş sarımsak, kekik ve karabiberi karıştırıp gövdeye ve kollara sürün. Tuzu marineye koymayın, ızgaraya girmeden serpin.

4

Izgarayı hazırla

6 dk

Kömür közünü küllenene kadar yakıp telin üzerine elinizi 10 santim mesafede 2 saniyeden uzun tutamayacağınız bir ısı elde edin. Sübye düşük ısıda suyunu salıp haşlanır, bu yüzden köz mümkün olduğunca yüksek olmalıdır. Teli iyice ısıtıp yağlı bezle silin.

5

Izgarada mühürle

4 dk

Gövde levhasını tuzlayıp çizikli yüzü aşağı gelecek şekilde tele koyun ve 90 saniye pişirin, sonra çevirip 60 saniye daha tutun. Kollar aynı sürede pişer. Çizikler açılıp levha kendiliğinden kıvrılmaya başladığında ve yüzey mat beyazdan parlak opağa döndüğünde sübye hazırdır.

6

Dilimle ve sun

3 dk

Izgaradan alıp 2 dakika dinlendirin, sonra levhayı 1,5 santimetrelik şeritler hâlinde kesin. Roka yatağına dizip kıyılmış maydanozu serpin ve limonu sofrada sıkın.

Hatırlatma

Sübyeyi ızgarada üç dakikadan uzun tutmayın; bu eşiği geçen et yumuşamaya başlamaz, tersine sertleşir ve ancak yarım saatlik bir haşlamayla geri döner.

Besin Değerleri · 1 porsiyon

Değerler tahminidir
263 kcalKalori
28.1 gProtein
4.7 gKarbonhidrat
14.6 gYağ
0.9 gLif
0.8 gŞeker
1068 mgSodyum
2.1 gDoymuş Yağ
Protein %43 Karbonhidrat %7 Yağ %50
Paylaş
Değerlendirmeler

Yorumlar (0)

3.0 1 değerlendirme %0'si tavsiye ediyor 1 kişi yorum yazmadan puan verdi
5 0
4 0
3 1
2 0
1 0

Bu tarife henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu sen yaz.

Benzer Tarifler

Bunları da seveceksin

Bu tarifi beğenenlerin denediği, aynı sofraya yakışan tarifler.

Görüş Bildir