Ümran TanrıkuluKomi
11 Temmuz 2026 Son güncelleme: 03 Ağustos 2026

Haşlanmış nohutun taze sebzeler ve limon sosuyla buluştuğu hafif, doyurucu bir salata. Zeytinyağı ve maydanozla tatlandırılan nohut salatası, beslenme çantasına ve yaz öğünlerine ferah bir seçenektir.

Adım Adım

Nasıl yapılır?

1

Nohutu haşlayın

45 dk

Islatma suyunu döküp nohutu bol temiz suda yumuşayana kadar haşlayın, süzüp ılıması için kenara alın.

2

Sebzeleri hazırlayın

8 dk

Kırmızı soğan, domates, salatalık, sivri biber ve maydanozu doğrayıp geniş bir kaba alın.

3

Sosu hazırlayın

2 dk

Zeytinyağı, limon suyu, kimyon ve tuzu küçük bir kapta çırparak sosu birleştirin.

4

Harmanlayıp dinlendirin

4 dk

Ilınmış nohutu ve sebzeleri sosla harmanlayıp birkaç dakika dinlendirerek servis edin. Soğuk sevenler için buzdolabında 30 dakika bekletebilirsiniz.

Hatırlatma

Önemli: Nohutu ılıkken sosla harmanlarsanız baharat ve limonu daha iyi çeker; buzdolabında soğuduğunda tatlar oturur. Konserve nohut kullanacaksanız süzüp bol suyla durulayın, bu fazla tuzu ve konserve tadını alır. Kapalı kapta buzdolabında 2 gün tazeliğini korur.

Editör Notu Editörün Notu

Bir çay kaşığı toz kimyon ve az sumak, nohut salatasına lokantalardaki o tanıdık derinliği verir; sade limon-zeytinyağının ötesine geçmek isteyenler için küçük ama etkili bir dokunuştur.

Admin DadaGastro · test mutfağında doğrulandı

Besin Değerleri · 1 porsiyon

Değerler tahminidir
240 kcalKalori
9 gProtein
30 gKarbonhidrat
10 gYağ
8 gLif
5 gŞeker
390 mgSodyum
1,3 gDoymuş Yağ
Protein %15 Karbonhidrat %49 Yağ %37
#zeytinyağlı #vegan #bakliyat #salata #nohut salatası
Paylaş
Değerlendirmeler

Yorumlar (0)

4.0 1 değerlendirme %100'si tavsiye ediyor
5 0
4 1
3 0
2 0
1 0

Bu tarife henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu sen yaz.

Benzer Tarifler

Bunları da seveceksin

Bu tarifi beğenenlerin denediği, aynı sofraya yakışan tarifler.

Görüş Bildir
Dada Route