Ahmet AyaydınKomi
10 Temmuz 2026 Son güncelleme: 02 Ağustos 2026

Hint mutfağının sade sebze yemeği palak aloo, patates küplerinin ıspanak püresi ve baharatlarla birlikte pişirilmesinden oluşur. Hafif ve besleyici yapısıyla günlük Hint ev mutfağının en yaygın yemeklerinden biridir.

Adım Adım

Nasıl yapılır?

1

Soğanı Kavurma

9 dk

Yağda soğan, sarımsak ve zencefili **orta ateşte** 8 dakika kavurun, zerdeçal ve kimyonu ekleyin.

2

Patatesi Pişirme

15 dk

Patatesi ekleyip az su ilave edin, **kısık ateşte** kapağı kapalı yumuşayana kadar 15 dakika pişirin.

3

Ispanağı Ekleme

6 dk

Ispanak püresini ekleyip **kısık ateşte** 5-6 dakika daha pişirin, tuzunu ayarlayın.

4

Servis

Pilav veya ekmek eşliğinde sıcak servis edin.

Hatırlatma

Buzdolabında kapalı kapta 3 gün saklanabilir. Dondurucuda 2 ay saklanabilir.

Besin Değerleri · 1 porsiyon

Değerler tahminidir
220 kcalKalori
5 gProtein
28 gKarbonhidrat
10 gYağ
5 gLif
3 gŞeker
420 mgSodyum
1,5 gDoymuş Yağ
Protein %9 Karbonhidrat %50 Yağ %41
Paylaş
Değerlendirmeler

Yorumlar (0)

0.0 0 değerlendirme %0'si tavsiye ediyor
5 0
4 0
3 0
2 0
1 0

Bu tarife henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu sen yaz.

Benzer Tarifler

Bunları da seveceksin

Bu tarifi beğenenlerin denediği, aynı sofraya yakışan tarifler.

Görüş Bildir
Dada Route