Aysun KılıçMutfak Meraklısı
02 Eylül 2026 Son güncelleme: 02 Eylül 2026

Doğu Karadeniz'de pazının kalın, beyaz saplarına pezik denir ve yapraktan ayrı bir yemek olur: saplar lifleri çekilerek doğranır, kısa haşlanır ve tereyağında soğanla kavrulup mısır ununla bağlanır. Pazı yaprağı börek ya da sarma için ayrılırken sap böylece değerlendirilir. Tadı pancar köküne yakın, hafif topraksı ve tatlıdır.

Adım Adım

Nasıl yapılır?

1

Sapları ayıkla

12 dk

Pazı saplarını yapraktan ayırıp yıkayın. Kalın sapların sırtındaki lifleri bıçağın ucuyla tutup boyuna çekerek soyun; soyulmayan lif pişince de çiğnenmez.

2

Doğra

5 dk

Sapları 2 santimlik parçalar hâlinde doğrayın.

3

Haşla

8 dk

Sapları kaynayan tuzlu suda 6–8 dakika, çatal direnmeden girene kadar haşlayıp süzün.

4

Soğanı kavur

7 dk

Tereyağında ince doğranmış soğanı ve ezilmiş sarımsağı orta ateşte 6–7 dakika kavurun.

5

Sapları kavur

10 dk

Süzülmüş sapları, tuzu ve pul biberi ekleyip 8–10 dakika, saplar hafif renk alana kadar karıştırarak kavurun.

6

Mısır ununu bağla

6 dk

Mısır ununu üstüne serpip karıştırın, sıcak suyu gezdirin ve kısık ateşte 5–6 dakika, un çiğ kokusunu kaybedip sapları sarana kadar pişirin.

Hatırlatma

Haşlanan sapları süzgeçte buharı çıkıp suyu tamamen süzülene kadar bekletin; sulu sap mısır ununu topaklaştırır.

Besin Değerleri · 1 porsiyon

Değerler tahminidir
134 kcalKalori
4 gProtein
16 gKarbonhidrat
6 gYağ
3.8 gLif
3.4 gŞeker
710 mgSodyum
3.2 gDoymuş Yağ
Protein %12 Karbonhidrat %48 Yağ %40
Paylaş
Değerlendirmeler

Yorumlar (0)

0.0 0 değerlendirme %0'si tavsiye ediyor
5 0
4 0
3 0
2 0
1 0

Bu tarife henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu sen yaz.

Benzer Tarifler

Bunları da seveceksin

Bu tarifi beğenenlerin denediği, aynı sofraya yakışan tarifler.

Görüş Bildir