Kutay AlyanakKomi
12 Eylül 2026 Son güncelleme: 12 Eylül 2026

Pipián, mole ailesinin kakaosuz koludur ve koyulaştırıcısı un ya da ekmek değil, kavrulup çekilmiş kabak çekirdeğidir. Yeşil rengi yeşil domates, kişniş ve taze biberden gelir. Haşlanmış tavuğun ya da fırın sebzelerin üzerine sıcak dökülür.

Adım Adım

Nasıl yapılır?

1

Çekirdeği kavur

5 dk

Kabak çekirdeklerini yağsız bir tavada, kısık ateşte sürekli karıştırarak kavurun. Çekirdekler şişip birkaçı tavada patlamaya başladığında ve fındıksı bir koku çıktığında hazırdır. Kararan çekirdek sosu hem acılaştırır hem rengini boz yapar; tavadan hemen alıp bir tabağa yayın.

2

Sebzeleri haşla

8 dk

Yeşil domatesleri dörde bölün, soğanı ve biberleri iri doğrayın. Sarımsakla birlikte bir tencereye alıp üzerini örtecek kadar su ekleyin ve domatesler renk değiştirip yumuşayana kadar haşlayın. Haşlama suyunu dökmeyin, sosu açmak için bir kısmını kullanacaksınız.

3

Robotta çek

4 dk

Kavrulmuş çekirdekleri robotta önce tek başına, ince kum kıvamına gelene kadar çekin. Süzülmüş sebzeleri, taze kişnişi ve iki kepçe haşlama suyunu ekleyip pürüzsüz olana kadar devam edin. Karışım koyu bir püre kıvamında olmalı.

4

Sosu pişir

8 dk

Püreyi tencereye alıp tavuk suyuyla açın ve kısık ateşte, ara ara karıştırarak pişirin. Sos koyulaşıp kaşığın arkasını kapladığında ve rengi mat bir yeşile döndüğünde hazırdır. Kaynatmayın; tuzunu en sonda ayarlayın.

Hatırlatma

Çekirdek sosu kaynatılırsa yağını salar ve taneli görünür; sos kaynama noktasının altında, yalnız fokurdayarak pişirilir.

Besin Değerleri · 1 porsiyon

Değerler tahminidir
194 kcalKalori
9.6 gProtein
10.4 gKarbonhidrat
12.7 gYağ
3 gLif
4.6 gŞeker
531 mgSodyum
2.2 gDoymuş Yağ
Protein %20 Karbonhidrat %21 Yağ %59
Paylaş
Değerlendirmeler

Yorumlar (0)

3.0 1 değerlendirme %0'si tavsiye ediyor 1 kişi yorum yazmadan puan verdi
5 0
4 0
3 1
2 0
1 0

Bu tarife henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu sen yaz.

Benzer Tarifler

Bunları da seveceksin

Bu tarifi beğenenlerin denediği, aynı sofraya yakışan tarifler.

Görüş Bildir