Ümran TanrıkuluKomi
28 Haziran 2026 Son güncelleme: 03 Ağustos 2026

Haşlanmış kuru fasulyenin soğan, maydanoz ve sumakla buluştuğu ferah bir bakliyat salatası. Zeytinyağı ve limonla tatlandırılan piyaz, hem yaz sofralarının hafif yemeği hem de köftenin klasik yanıdır.

Adım Adım

Nasıl yapılır?

1

Fasulyeyi haşlayın

45 dk

Islatma suyunu döküp fasulyeyi bol temiz suda dağılmadan yumuşayana kadar haşlayın, süzüp ılıması için kenara alın.

2

Soğanı terbiyeleyin

6 dk

Doğranmış soğanı bir çay kaşığı tuz ve sumakla ovup 5 dakika bekletin, ardından açığa çıkan suyu hafifçe sıkın. Bu adım soğanın acısını alır.

3

Malzemeleri harmanlayın

4 dk

Ilınmış fasulyeyi geniş bir kaba alıp terbiyelenmiş soğan, sivri biber, domates ve maydanozu ekleyin.

4

Sosu ekleyip servis edin

3 dk

Zeytinyağı, limon suyu ve kalan tuzu gezdirip nazikçe karıştırın. Servise yakın harmanlayıp hemen sofraya alın.

Hatırlatma

Önemli: Soğanın acısını almak için doğradıktan sonra tuzla ovup birkaç dakika bekletin ve suyunu sıkın; bu adım piyazı çok daha ferah yapar. Salatayı servise yakın harmanlayın, önceden karıştırılırsa soğan ve maydanoz suyunu salıp sünepeleşir. Sofrada aynı gün tüketilmesi en lezzetlisidir.

Editör Notu Editörün Notu

Klasik piyaza haşlanmış yumurta eklenir; vegan kalması için bu tarifte yer verilmedi. Dilerseniz servis tabağına ayrıca ekleyebilirsiniz, bu durumda tarif vejetaryen olur ve vegan özelliğini kaybeder.

Admin DadaGastro · test mutfağında doğrulandı

Besin Değerleri · 1 porsiyon

Değerler tahminidir
250 kcalKalori
10 gProtein
30 gKarbonhidrat
11 gYağ
9 gLif
4 gŞeker
400 mgSodyum
1,5 gDoymuş Yağ
Protein %15 Karbonhidrat %46 Yağ %38
#vegan #bakliyat #piyaz #kuru fasulye salatası #sumak #salata
Paylaş
Değerlendirmeler

Yorumlar (0)

4.0 3 değerlendirme %67'si tavsiye ediyor
5 1
4 1
3 1
2 0
1 0

Bu tarife henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu sen yaz.

Benzer Tarifler

Bunları da seveceksin

Bu tarifi beğenenlerin denediği, aynı sofraya yakışan tarifler.

Görüş Bildir
Dada Route