İrem AkgülKomi
21 Mayıs 2026 Son güncelleme: 12 Eylül 2026

Kuşbaşı tavuğun renkli biber, soğan ve mantarla kısa sürede kavrulduğu pratik tavuk sote. Az malzemeyle hazırlanan, pilav ya da makarna yanında yakışan, hafta içi akşamlarının hızlı ve doyurucu çözümüdür.

Adım Adım

Nasıl yapılır?

1

Tavuğu mühürleyin

8 dk

Geniş bir tavada zeytinyağını yüksek ateşte kızdırın. Kuşbaşı tavukları ekleyip suyunu salıp çekene, dışı renk alana kadar 6-7 dakika kavurun.

2

Soğan ve salçayı ekleyin

5 dk

Jülyen soğanı ekleyip pembeleşene kadar kavurun, ardından salçayı katıp kokusu açılana kadar 2 dakika karıştırın.

3

Sebzeleri katın

5 dk

Kapya ve sivri biberleri, dilimlenmiş mantarı ekleyip yüksek ateşte 4 dakika kavurun. Küp domatesi, tuz, karabiber ve kekiği ilave edip karıştırın.

4

Kısa süre pişirip servis edin

4 dk

Domates suyunu salıp hafif koyulaşana, tavuk tamamen pişip iç sıcaklığı 74°C'ye ulaşana kadar 3-4 dakika daha pişirin. Sıcak sıcak, pilav ya da ekmek yanında servis edin.

Hatırlatma

Önemli: Tavuğu önce yüksek ateşte kendi başına kavurup mühürleyin, sonra sebzeleri ekleyin; hepsini birlikte atarsanız tavuk suyunu salıp haşlanır. Dikkat: Tavuğu az pişirmek gıda güvenliği açısından risklidir; etin ortası beyazlaşıp iç sıcaklığı 74°C'ye ulaşmalı, pembe kalmamalıdır. Artan sote buzdolabında 2 gün saklanır. Kuruyemiş içermez, gluten içermez.

Besin Değerleri · 1 porsiyon

Değerler tahminidir
290 kcalKalori
31 gProtein
9 gKarbonhidrat
14 gYağ
3 gLif
5 gŞeker
520 mgSodyum
2.5 gDoymuş Yağ
Protein %43 Karbonhidrat %13 Yağ %44
#tavuk #tavuk-sote #sebzeli-tavuk #pratik-yemek
Paylaş
Değerlendirmeler

Yorumlar (0)

5.0 1 değerlendirme %100'si tavsiye ediyor 1 kişi yorum yazmadan puan verdi
5 1
4 0
3 0
2 0
1 0

Bu tarife henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu sen yaz.

Benzer Tarifler

Bunları da seveceksin

Bu tarifi beğenenlerin denediği, aynı sofraya yakışan tarifler.

Görüş Bildir