Semizotunun yaprağı etli ve sulu, sapı ise pişse bile liflidir; bu yüzden bebek püresine yalnız yaprak girer. Kendi tadı hafif ekşi ve tuzlumsudur, tek başına bebeğe ağır gelir. Kabak burada hem nötr bir taban kurar hem de oranı ikiye bir tutarak semizotunun tadını yumuşatır.
Semizotu ve Kabak Püresi | 10 Ay ve Üzeri Bebekler İçin
Semizotunun yaprağı etli ve sulu, sapı ise pişse bile liflidir; bu yüzden bebek püresine yalnız yaprak girer. Kendi tadı hafif ekşi ve tuzlumsudur, tek başına bebeğe ağır gelir. Kabak burada hem nötr bir taban kurar hem de oranı ikiye bir tutarak semizotunun tadını yumuşatır. dadagastro.com
3 kişilik 12 dk + 20 dk Kolay
Adım Adım
Nasıl yapılır?
1
Semizotunu ayıkla
8 dk
Yaprakları saplardan tek tek koparın ve kalın sapları hiç kullanmayın; sap uzun haşlamadan sonra bile lifli kalır. Yaprakları bir kâse suda çalkalayın, suyu dökün ve temiz suyla bir kez daha yıkayın. Kâsenin dibinde kum kalmıyorsa temizdir.
2
Kabağı haşla
12 dk
Kabağı soyup 2 santim küpler hâlinde doğrayın, 250 mililitre suyla tencereye alıp on iki dakika pişirin. Çatal hiç direnç görmeden batıyorsa hazırdır.
3
Semizotunu ekle
5 dk
Yaprakları tencereye ekleyip beş dakika daha pişirin. Yapraklar çöküp rengi koyulaştığında pişmiştir. Semizotu kabaktan çok daha çabuk yumuşar, baştan atarsanız tadı dağılır.
4
Ez ve kıvam ver
5 dk
Suyunu ayrı bir kaba süzün, katıları blenderdan geçirin. Haşlama suyunu kaşık kaşık ekleyerek kaşıktan ağır ağır akan kıvama getirin ve zeytinyağını karıştırın. Püre soğudukça koyulaşır, bu yüzden servis sıcaklığında biraz akışkan bırakın.
Hatırlatma
Semizotu toprağa yatarak büyüdüğü için yaprak diplerinde kum tutar; tek bir çalkalama yetmez, suyu değiştirerek iki kez yıkayın.
Besin Değerleri · 1 porsiyon
Değerler tahminidir
48 kcalKalori
1.8 gProtein
4 gKarbonhidrat
2.7 gYağ
1.2 gLif
1.3 gŞeker
25 mgSodyum
1.1 gDoymuş Yağ
Protein %15 Karbonhidrat %34 Yağ %51
Paylaş
Değerlendirmeler
Yorumlar (4)
0.00 değerlendirme %0'si tavsiye ediyor
5 0
4 0
3 0
2 0
1 0
Yorum yapmak için giriş yap
Bu tarifi puanlamak, deneyimini paylaşmak ve yorumlara katılmak için DadaGastro hesabına giriş yapman gerekiyor. Yorumları okumak serbest.
Semizotunun saplarını ayıklamak gerekiyor, bıraktığım saplar ezildikten sonra bile iplik gibi kaldı. Yaprakları tek tek koparmak uzun sürüyor ama bebek püresinde başka yolu yok, kevgirden de geçmiyorlar.
Benzer Tarifler
Bunları da seveceksin
Bu tarifi beğenenlerin denediği, aynı sofraya yakışan tarifler.
Önerin, şikayetin veya sorun — hepsine kulak veriyoruz.
Görüşün bize ulaştı
Yazdıkların kaydedildi. Ekibimiz okuyacak; bir e-posta adresi bıraktıysan gerektiğinde oradan döneriz.
Bu sitede yalnız gerekli çerezler kullanılıyor: oturum ve güvenlik, senin tercihlerin (ör. konum seçimin) ve içeriğin kaç kez görüntülendiğini sayan birinci taraf ölçüm. Reklam ya da siteler arası takip çerezi kullanmıyoruz; kapatabileceğin isteğe bağlı bir çerez yok. Çerez Politikası · KVKK Aydınlatma Metni
Bu işlem için giriş yap
Kaydetmek, yorum yapmak ve takip etmek için DadaGastro hesabına giriş yapman gerekiyor.