Emel KaradumanAşçı Yamağı
08 Eylül 2026 Son güncelleme: 08 Eylül 2026

Semizotunun yaprağı etli ve sulu, sapı ise pişse bile liflidir; bu yüzden bebek püresine yalnız yaprak girer. Kendi tadı hafif ekşi ve tuzlumsudur, tek başına bebeğe ağır gelir. Kabak burada hem nötr bir taban kurar hem de oranı ikiye bir tutarak semizotunun tadını yumuşatır.

Adım Adım

Nasıl yapılır?

1

Semizotunu ayıkla

8 dk

Yaprakları saplardan tek tek koparın ve kalın sapları hiç kullanmayın; sap uzun haşlamadan sonra bile lifli kalır. Yaprakları bir kâse suda çalkalayın, suyu dökün ve temiz suyla bir kez daha yıkayın. Kâsenin dibinde kum kalmıyorsa temizdir.

2

Kabağı haşla

12 dk

Kabağı soyup 2 santim küpler hâlinde doğrayın, 250 mililitre suyla tencereye alıp on iki dakika pişirin. Çatal hiç direnç görmeden batıyorsa hazırdır.

3

Semizotunu ekle

5 dk

Yaprakları tencereye ekleyip beş dakika daha pişirin. Yapraklar çöküp rengi koyulaştığında pişmiştir. Semizotu kabaktan çok daha çabuk yumuşar, baştan atarsanız tadı dağılır.

4

Ez ve kıvam ver

5 dk

Suyunu ayrı bir kaba süzün, katıları blenderdan geçirin. Haşlama suyunu kaşık kaşık ekleyerek kaşıktan ağır ağır akan kıvama getirin ve zeytinyağını karıştırın. Püre soğudukça koyulaşır, bu yüzden servis sıcaklığında biraz akışkan bırakın.

Hatırlatma

Semizotu toprağa yatarak büyüdüğü için yaprak diplerinde kum tutar; tek bir çalkalama yetmez, suyu değiştirerek iki kez yıkayın.

Besin Değerleri · 1 porsiyon

Değerler tahminidir
48 kcalKalori
1.8 gProtein
4 gKarbonhidrat
2.7 gYağ
1.2 gLif
1.3 gŞeker
25 mgSodyum
1.1 gDoymuş Yağ
Protein %15 Karbonhidrat %34 Yağ %51
Paylaş
Değerlendirmeler

Yorumlar (4)

0.0 0 değerlendirme %0'si tavsiye ediyor
5 0
4 0
3 0
2 0
1 0
S
Selim Çankaya 5 gün önce

Kabağı haşlayıp semizotunu sonra eklemek doğru, semizot çabuk pişiyor.

U
Ufuk Fidan 6 gün önce

Semizot kendi suyunu saldığı için ek su gerekmedi, tarifteki miktarın yarısını kullandım.

E
Emel Tarif Sahibi 6 gün önce

Semizotu gerçekten sulu bir ot, suyu azaltmak doğru. Kalan suyu atmayın, kıvam koyulaşırsa geri ekleyebilirsiniz.

Ç
Çiğdem Sevinç 1 hafta önce

Zeytinyağını ocaktan aldıktan sonra kattım, pişirirken koyunca tadı değişiyor.

K
Khaled Mansour 1 hafta önce

Semizotunun saplarını ayıklamak gerekiyor, bıraktığım saplar ezildikten sonra bile iplik gibi kaldı. Yaprakları tek tek koparmak uzun sürüyor ama bebek püresinde başka yolu yok, kevgirden de geçmiyorlar.

Benzer Tarifler

Bunları da seveceksin

Bu tarifi beğenenlerin denediği, aynı sofraya yakışan tarifler.

Görüş Bildir