Görkem ÖzberkÇömez Aşçı
17 Temmuz 2026 Son güncelleme: 05 Ağustos 2026

Tavuk kıymasının soğan ve baharatlarla yoğrulup köfte şekli verilerek ızgarada pişirildiği hafif tavuk köfte. Kırmızı ete göre daha az yağlı olan bu köfteler, ızgara sofralarında ve günlük yemeklerde severek tercih edilir.

Adım Adım

Nasıl yapılır?

1

Harcı yoğurun

10 dk

Tavuk kıymasını, suyu sıkılmış rendelenmiş soğanı, ıslatılıp sıkılmış ekmek içini, ezilmiş sarımsağı, kimyon, pul biber, tuz, karabiber ve kıyılmış maydanozu bir kaba alıp iyice yoğurun.

2

Dinlendirip şekil verin

30 dk

Harcı buzdolabında 30 dakika dinlendirin. Ardından ıslak elle küçük yassı köfteler şekillendirin.

3

Izgarada pişirin

15 dk

Köfteleri ızgara veya ızgara tavada, her iki yüzü kızarıp içi tamamen pişene kadar pişirin. Dikkat: Köftelerin ortası pembe kalmamalı, iç sıcaklık 74°C'ye ulaşmalıdır. Sıcak servis edin.

Hatırlatma

Önemli: Tavuk kıyması az yağlı olduğu için harca bir miktar ekmek içi ve rendelenmiş soğan eklemek köftelerin kuru olmasını önler. Dikkat: Tavuk köfteleri tamamen pişmeli, ortası pembe kalmamalı, iç sıcaklık 74°C'ye ulaşmalıdır. İçinde gluten (ekmek içi) bulunur.

Editör Notu Editörün Notu

Harcı 30 dakika buzdolabında dinlendirmek köftelerin şekil almasını ve ızgarada dağılmamasını kolaylaştırır. Elinizi ıslatarak köfte yuvarlamak harcın ele yapışmasını önler.

Admin DadaGastro · test mutfağında doğrulandı

Besin Değerleri · 1 porsiyon

Değerler tahminidir
280 kcalKalori
30 gProtein
8 gKarbonhidrat
14 gYağ
1 gLif
2 gŞeker
600 mgSodyum
4 gDoymuş Yağ
Protein %43 Karbonhidrat %12 Yağ %45
#baharatlı #ızgara köfte #tavuk köfte #hafif köfte
Paylaş
Değerlendirmeler

Yorumlar (0)

0.0 0 değerlendirme %0'si tavsiye ediyor
5 0
4 0
3 0
2 0
1 0

Bu tarife henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu sen yaz.

Benzer Tarifler

Bunları da seveceksin

Bu tarifi beğenenlerin denediği, aynı sofraya yakışan tarifler.

Görüş Bildir
Dada Route