Rüya SinanoğluMutfak Meraklısı
28 Haziran 2026 Son güncelleme: 03 Ağustos 2026

Kolombiya ve Latin Amerika mutfağının yaygın yan yemeği yuca frita, haşlanan manyok kökünün parçalara kesilip kızartılmasından oluşur. Patatese benzer ama daha nişastalı ve lifli dokusuyla ana yemeklerin yanında sunulur.

Adım Adım

Nasıl yapılır?

1

Manyoku Haşlama

20 dk

Manyok parçalarını tuzlu suda **orta ateşte** yumuşayana kadar 20 dakika haşlayıp süzün, soğutun.

2

Parçalama

10 dk

Haşlanan manyoğu orta boy çubuklar hâlinde kesin, sert iç lifleri varsa çıkarın.

3

Kızartma

10 dk

Yağda **orta-yüksek ateşte** çıtır ve altın rengi olana kadar 8-10 dakika kızartın.

4

Servis

Süzüp tuzlayarak sıcak servis edin.

Hatırlatma

En iyi tazeyken tüketilir; çıtırlığı beklerse kaybolur, yeniden ısıtılması önerilmez.

Besin Değerleri · 1 porsiyon

Değerler tahminidir
320 kcalKalori
2 gProtein
48 gKarbonhidrat
13 gYağ
2 gLif
2 gŞeker
380 mgSodyum
2 gDoymuş Yağ
Protein %3 Karbonhidrat %61 Yağ %37
Paylaş
Değerlendirmeler

Yorumlar (0)

0.0 0 değerlendirme %0'si tavsiye ediyor
5 0
4 0
3 0
2 0
1 0

Bu tarife henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu sen yaz.

Benzer Tarifler

Bunları da seveceksin

Bu tarifi beğenenlerin denediği, aynı sofraya yakışan tarifler.

Görüş Bildir
Dada Route