Ece YetkinerAşçı Yamağı
24 Mayıs 2026 Son güncelleme: 10 Eylül 2026

Baharatlı tam buğday mantısı, tam buğday unundan açılan hamurun kimyonlu kıymayla doldurulup teker teker kapatılarak haşlanmasıyla hazırlanır. Binlerce küçük parçanın elde kapatılması saatler alan bu tarif, kalabalık davetler için önceden hazırlanır.

Adım Adım

Nasıl yapılır?

1

Hamuru hazırlayın

20 dk

Tam buğday unu, yumurta, su ve tuzla sert bir hamur yoğurun, nemli bir bezle örtüp 20 dakika dinlendirin.

2

Doldurup kapatın

130 dk

Kıymayı soğan, kimyon ve tuzla karıştırın. Hamuru ince açıp küçük kareler halinde kesin, ortasına harçtan koyup dört köşesini birleştirerek kapatın.

3

Haşlayın

20 dk

Mantıları kaynamayan, hafifçe köpüren suda 20 dakika haşlayıp süzün.

4

Sosla servis edin

5 dk

Yoğurt ve ezilmiş sarımsak karıştırılıp mantıların üzerine dökülür, servis edilir.

Hatırlatma

Hamuru açık bırakmayın, üzerini nemli bir bezle örtün, aksi halde kuruyup çatlar. Suyu kaynatmayın, kısık kaynamada haşlayın, aksi halde mantılar dağılır. Alerjen: gluten (tam buğday unu), yumurta içerir.

Besin Değerleri · 1 porsiyon

Değerler tahminidir
380 kcalKalori
18 gProtein
44 gKarbonhidrat
15 gYağ
4 gLif
3 gŞeker
460 mgSodyum
6 gDoymuş Yağ
Protein %19 Karbonhidrat %46 Yağ %35
Paylaş
Değerlendirmeler

Yorumlar (1)

3.0 1 değerlendirme %0'si tavsiye ediyor
5 0
4 0
3 1
2 0
1 0
B
Burak Demirtaş Çömez Aşçı 1 ay önce

Hamuru nemli bir bezle örtmeyi tamamen unuttum ve kısa sürede kenarları kuruyup çatladı, bazı mantıları haşlarken açıldı; 8 kişilik porsiyonun neredeyse dörtte biri israf oldu.

Benzer Tarifler

Bunları da seveceksin

Bu tarifi beğenenlerin denediği, aynı sofraya yakışan tarifler.

Görüş Bildir