Burcu ÖymenAşçı Yamağı
29 Ağustos 2026 Son güncelleme: 29 Ağustos 2026

Kütahya çevresinde mantının etsiz hâli tarlanın kendi yemeğidir: dolguya yeşil mercimek, soğan ve bolca karabiber girer. Mercimek kıymadan farklı davranır, haşlamada su çekmez, bu yüzden dolgunun kuru kalmaması için soğan bol kavrulur ve içine bir kaşık haşlama suyu katılır.

Adım Adım

Nasıl yapılır?

1

Mercimeği haşla

25 dk

Yeşil mercimeği yıkayıp üç katı suyla kısık ateşte haşlayın. Tane ezildiğinde dağılıyor ama şeklini koruyorsa hazırdır; tuzu son 5 dakikada atın. Süzgece alıp suyunu tamamen süzün, bir kaşık haşlama suyunu ayırın.

2

Hamuru yoğur

14 dk

Un, yumurta, tuz ve suyu 10 dakika yoğurup sert bir hamur elde edin. Yuvarlayıp nemli bezin altına alın.

3

Dolguyu kavur

14 dk

Soğanı yemeklik doğrayıp sıvı yağda kısık ateşte 10 dakika, kenarları çekilip tatlanana kadar kavurun. Süzülmüş mercimeği ekleyip çatalla yarı yarıya ezin, baharatları ve ayırdığınız kaşık haşlama suyunu katın. Geniş tabağa yayın.

4

Yufkayı aç

24 dk

Dinlenmiş hamuru dörde bölüp her parçayı 1,5 mm kalınlığa açın, 3 santimlik kareler kesin. Bekleyen kareleri hafifçe unlayıp üst üste koymayın, birbirine yapışır.

5

Doldur ve kapat

40 dk

Her kareye yarım çay kaşığı soğumuş dolgu koyup dört köşeyi ortada birleştirin. Mercimek dolgusu kıymadan daha dağınıktır, kaşıkla değil parmak ucuyla toplayarak yerleştirin ve kenarları iyice bastırın.

6

Haşla ve sosla

18 dk

3 litre tuzlu suyu kaynatıp mantıları atın; yüzeye çıktıktan sonra 6 dakika daha kaynatın. Süzün. Yoğurdu sarımsakla çırpıp üstüne yayın. Tereyağında salçayı 1 dakika kavurup gezdirin.

Hatırlatma

Hamur 40 dakika dinlenir, mercimek dolgusu da doldurmadan önce tamamen soğur; ikisi de pasif beklemedir. Sıcak dolgu hamuru buharda yumuşatır ve kapattığınız kenar açılır. Mercimeği haşlarken tuzu sona bırakın, erken tuz tanenin kabuğunu diri tutar ve ezilmesi zorlaşır.

Besin Değerleri · 1 porsiyon

Değerler tahminidir
442 kcalKalori
17 gProtein
62 gKarbonhidrat
14 gYağ
8 gLif
4 gŞeker
520 mgSodyum
5 gDoymuş Yağ
Protein %15 Karbonhidrat %56 Yağ %29
Paylaş
Değerlendirmeler

Yorumlar (0)

3.7 3 değerlendirme %67'si tavsiye ediyor 3 kişi yorum yazmadan puan verdi
5 1
4 1
3 0
2 1
1 0

Bu tarife henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu sen yaz.

Benzer Tarifler

Bunları da seveceksin

Bu tarifi beğenenlerin denediği, aynı sofraya yakışan tarifler.

Görüş Bildir