Sinem BerberoğluKomi
29 Ağustos 2026 Son güncelleme: 29 Ağustos 2026

Su mantısında haşlama suyu dökülmez, yemeğin kendisidir. Mantılar kendi suyunda kaseye alınır, üstüne sarımsaklı yoğurt ve kızdırılmış yağ gezdirilir. Bunun tek şartı suyun az ve lezzetli olması: geniş tencerede bol suda haşlanan mantının suyu tatsızdır, bu yemek dar tencerede ve ölçülü suda pişer.

Adım Adım

Nasıl yapılır?

1

Hamuru yoğur

13 dk

Un, yumurta, tuz ve suyu 10 dakika yoğurun. Hamur sıkı olmalı; su mantısı suyun içinde uzun durduğu için gevşek hamur dağılır.

2

Dolguyu hazırla

10 dk

Rendelenmiş soğanın suyunu sıkıp kıymayla ve baharatlarla yoğurun. Dolguyu doldurana kadar soğukta tutun.

3

Aç ve kes

22 dk

Hamuru üçe bölüp 1,5 mm kalınlığa açın, 3 santimlik kareler kesin. Kareleri unlanmış tepside yayın.

4

Doldur

36 dk

Her kareye nohut kadar dolgu koyup dört köşeyi ortada birleştirin ve sıkıca kapatın. Su mantısında kapatma daha önemlidir: açılan mantı dolgusunu suya boşaltır ve servis edilen su bulanır.

5

Kendi suyunda haşla

18 dk

Dar ve derin bir tencerede 1500 ml suyu tuzlayıp kaynatın, mantıları atın ve kısık ateşte kapağı yarı açık 12 dakika pişirin. Su azalıp hafifçe koyulaşacak; suyu dökmeyin. Tencereyi sarsmadan, kepçeyle karıştırın.

6

Kaseye al ve sosla

7 dk

Yoğurdu ezilmiş sarımsakla çırpın, üstüne bir kepçe sıcak haşlama suyundan ekleyip karıştırarak ılıtın. Mantıları suyuyla birlikte kaselere paylaştırıp yoğurdu üstüne dökün. Tereyağını eritip ocaktan alın, nane ve pul biberi katıp gezdirin.

Hatırlatma

Hamur 40 dakika dinlenir; bu bekleme pasiftir. Su mantısı kaseye alındıktan sonra bekletilmez, hamur suyu emip şişer ve çorba koyulaşır. Yoğurdu doğrudan sıcak suyun içine dökmeyin; önce bir kepçe sıcak suyu yoğurda karıştırıp ılıtın, sonra kaseye ekleyin.

Besin Değerleri · 1 porsiyon

Değerler tahminidir
432 kcalKalori
19 gProtein
44 gKarbonhidrat
20 gYağ
2 gLif
4 gŞeker
610 mgSodyum
8 gDoymuş Yağ
Protein %18 Karbonhidrat %41 Yağ %42
Paylaş
Değerlendirmeler

Yorumlar (0)

4.0 4 değerlendirme %50'si tavsiye ediyor 4 kişi yorum yazmadan puan verdi
5 2
4 0
3 2
2 0
1 0

Bu tarife henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu sen yaz.

Benzer Tarifler

Bunları da seveceksin

Bu tarifi beğenenlerin denediği, aynı sofraya yakışan tarifler.

Görüş Bildir